毎朝、レンジで30秒温めたお白湯を飲んでる僕、大勝利です。 名医が教える「朝、1杯の水を飲む」だけで健康でいられる理由 (mi-mollet(ミモレ) | 講談社) 朝、起きたときに200〜250ミリのお水を飲むことで 夜に失われた水分の補給 胃腸を目覚めさせる（胃結…