たまには整体っぽいことを書こうと思います！ 腰痛を秒で軽減するセルフケアを紹介します！ ① 少し前に足を出します。 軽く膝を曲げます。ホントに軽く。 みぞおちのあたりに指を当て軽く押します。 その状態から軽く背中を曲げます。 ② そのまま押さえてな…