わざわざ愛知県の豊明市から患者さん夫婦が来てくださいました。
ありがとうございます！
「来る途中にぽんぽこツアーっていうのがあったんですけど」
実は親会社で、なんてことは…ありません😝
「たぬきがこの辺りはよく出るんですか？」
すいません、多分いません。
高速で1時間くらいとおっしゃってました。
常に本気ですがより気合いが入りました。
お土産も頂きました。
はらドーナッツ。
おおお大好物です😭
浜松もイオンに入っていたのですが撤退してしまったのでとても嬉しいです。
たくさん頂いてしまった…
明日入園する甥っ子といただきました。
「うま！」
と言っていました。
ありがとうございます。
明日から4月ですね。
ぎっくり腰が増えるシーズンだった気がします。
予防に際してのセルフケアであれば「お風呂に入る」ことと「お尻のストレッチ」が良いでしょう。
足を組むような感じにすねをももにのせます。
背すじを伸ばします。
身体をももの方に近づけます。
反動はつけないようにしましょう。
イタ気持ちいいところまで伸ばして20秒静止しておしまい！
自分でも痩せてる！筋肉ない！という自覚のある方はやらないようにしましょう。
🦝
